Mit Bewegung zum Wohlfühlgewicht

Sport- und Bewegungsprogramm für Erwachsene

Die folgenden Angebote richten sich an Personen mit Übergewicht, die überflüssigen und vielleicht auch gesundheitlich bedenklichen Pfunden „den Kampf ansagen“ wollen.

Das Prinzip ist hier die Relation von Kalorienzufuhr und -verbrauch zu Gunsten des Verbrauchs zu beeinflussen und das schafft man nur mit mehr BEWEGUNG.

ANFANGEN – WOHLFÜHLEN – DABEIBLEIBEN – ERFOLGE SPÜREN–INTENSIVIEREN, d. h. Step by STEP abnehmen!

Nordic Walking und mehr …

Herz-Kreislauf-Fit sein, fordert ein Ausdauertraining im Sinne von Walken, mit und ohne Stöcke, oder auch ein sanftes Joggen – je nach Wunsch und individuellen Voraussetzungen. So verbessern Sie nicht nur Kondition und Leistungsfähigkeit, sondern verbrauchen vermehrt Kalorien und bringen die Fettverbrennung in Schwung – gute Voraussetzungen, um das Ziel „Abnehmen“ zu verwirklichen!

Die Kurse starten bei ausreichender Teilnehmerzahl (8 bis 10 Personen).

Kurs	Wochentag	Uhrzeit	Beginn	Dauer	Kategorie
–	montags	10.00 - 11.30	09.01.12 16.04.12 27.08.12	je 12 x 90 min.
Leitung: Ort:	Nina Neuhaus, Sport- und Gymnastiklehrerin ab Gesundheitshaus, Gasselstiege 13