Yoga für den Rücken

Im Unterschied zur Wirbelsäulengymnastik werden die Übungen beim Yoga betont langsam ausgeführt. Durch langsames, konzentriertes Dehnen der Muskeln im Wechsel mit Muskelanspannungsübungen wird sowohl eine gute Flexibilität der Wirbelsäule als auch eine beachtliche Kräftigung erzielt. Zusätzlich werden im Kurs dem ganzheitlichen Ansatz des Yoga entsprechend Atemübungen, Konzentrationsübungen und Entspannungsübungen durchgeführt.

Kurs	Wochentag	Uhrzeit	Beginn	Dauer	Kategorie
Y1	freitags	17.00 - 18.30	13.01.12 ganzjährig	90 min.
Leitung: Ort:	Nicole Reckmann, Fachübungsleiterin Yoga Oase im Gesundheitshaus, Gasselstiege 13