Posts in Category ‘Allgemein’
Neu: Pilatesangebot
Noch Plätze frei!
Ein Einstieg und kurzzeitiges Schnuppern in das Pilatesangebot beim VGS ist jederzeit möglich. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur (insbesondere: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Durch wiederholte und korrekte Übungsausführung werden außerdem muskuläre Verspannungen gelockert und die Körperaufrichtung und -Haltung positiv unterstützt. […]
Personen im Alter von 40 bis 80 für „AgeWell“ Studie gesucht
Das Institut für Sportwissenschaft der Universität Münster ist auf der Suche nach Teilnehmer:innen im Alter zwischen 40 und 80 Jahren für die Studie „Age-Well“, die im Januar 2025 starten wird. Als Teilnehmer:in durchläuft man ein 8-wöchiges Trainings- und Gesundheitsprogramm, das im Online-Format durchgeführt wird. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! […]
Tanzen: „Mach mit, bleib fit“ – für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Trainer*innen für Reha-Sport Orthopädie gesucht!
Neu: „Autogenes Training nach Schultz“ Präventionskurse ab 10.10.2024 und 11.10.2024
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch selbst wiederholte Suggestionen ein verbessertes seelisches und körperliches Wohlbefinden erzeugt wird. Dieses führt zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems und zu nachhaltiger Entspannung. Das Autogene Training dient somit der Stressregulation, dem Stressabbau und der Stressprävention […]
Neu: Schnupperkurs Pilates
ab 17.09.2024
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur (insbesondere: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Durch wiederholte und korrekte Übungsausführung werden außerdem muskuläre Verspannungen gelockert und die Körperaufrichtung und -Haltung positiv unterstützt. […]
Starker Rücken – Fit für den Alltag
Profitieren Sie von einem gezielten Trainingsprogramm zur Prävention und Behandlung von unspezifischen Rückenschmerzen. Dieses richtet sich an zwei Gruppen: a) Menschen, die im Alltag Rückenbeschwerden haben, b) Menschen, die einen gesunden Rücken beibehalten möchten. Die Idee des regelmäßigen Trainings ist es, die Muskulatur von Rücken und Bauch zu stärken, verkürzte Muskulatur zu dehnen […]
Neu: 2 Angebote Lungensport
ab Dienstag, 27.08.2024
Neu: Schnupperkurs Hatha Yoga
für Anfänger*innen ab 29.08.2024
Der Hatha Yoga Schnupperkurs richtet sich an Anfänger*innen. Es werden Yoga Körperübungen in Verbindung mit dem Atem eingeführt und zu ersten kleinen Vinyasas (Abfolgen von mehreren Übungen hintereinander) zusammengesetzt. Ziel aller Übungen ist die nachhaltige Entspannung von Körper, Atem und Geist. […]