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Life Online Training: Bewegung und Atmung

Online Training Senioren Sturzprophylaxe Atem Bewegung

Münster – Sie möchten den Alltag weiterhin sicher meistern? Trainieren Sie zu Hause und lassen Sie sich von einer Bewegungsfachkraft dabei anleiten. Dies funktioniert mit Hilfe eines PCs/Tablets und der Life-Übertragung zu Ihnen nach Hause. Im Fokus stehen dabei:

  • Muskelkraft und Bewegungssicherheit
  • In Balance bleiben und Stürze verhindern.
  • Atmung und Entspannung
  • Den Alltag sicher meistern.

Rahmenbedingungen:

  • Montagmorgen, 9:30 – 10:15 Uhr: Sitzgymnastik und Gleichgewichtstraining und/oder
  • Freitagnachmittag, 15:00 – 15:45 Uhr: Atem und Bewegung
  • Sie benötigen für den Online Zugang einen PC/ein Tablet und eine eMail-Adresse.
  • keinerlei sportliche Vorkenntnisse erforderlich
  • Mitgliedschaft im VGS
  • Schnupperstunde kostenlos

Eine individuelle Beratung und die Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde ist beim VGS Münster e.V. unter Telefon 0251 293440 möglich. Alternativ senden Sie uns eine E-Mail an info@vgsmuenster.de und fragen Ihren individuellen telefonischen Beratungstermin an.