2 neue Präventionskurse „Autogenes Training nach Schultz“ – Zur inneren Balance finden ab 10.10.2024 und 11.10.2024
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden die Methode des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz. Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch selbst wiederholte Suggestionen ein verbessertes seelisches und körperliches Wohlbefinden erzeugt wird. Dieses nimmt positiven Einfluss auf die Organfunktionen des Körpers und führt zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems und zu nachhaltiger Entspannung. Das Autogene Training dient somit der Stressregulation, dem Stressabbau und der Stressprävention. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à je 60 Minuten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Start Kurs „AT1“: Donnerstag, 10.10.2024 bis Donnerstag, 12.12.2024 (10 Termine); Zeitrahmen: 15:45 – 16:45 Uhr (60 Minuten)
Start Kurs „AT2“: Freitag, 11.10.2024 bis Freitag, 20.12.2024 (10 Termine); Zeitrahmen: 17:00 – 18:00 Uhr (60 Minuten)
Ort: Oase im Gesundheitshaus, Gasselstiege 13, 48159 Münster
Kosten: 100,00 € (bei regelmäßiger Teilnahme von mindestens 80 % evtl. Teilkostenrückerstattung durch die Krankenkasse)
Anmeldung und weitere Infos beim VGS unter Telefon 0251 29 34 40 oder per Mail unter info@vgsmuenster.de