Das ausgewogene Hatha Yoga Programm richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Es beinhaltet Körperübungen (im Yoga Āsanas genannt) zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung sowie Entspannung. Hinzu kommen Atemübungen und Momente der Stille, um Körper, Atem und Geist in ruhigen Einklang zu bringen und nachhaltige Entspannung zu spüren.
Die Kurse umfassen entweder 8, 10 oder 12 Einheiten.
Hinweis:
Die Gesundheitskurse sind zertifiziert und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden!
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