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Nordic Walking

Hinführung zu einer gesunden Bewegungsaktivität im Alltag für Erwachsene

Das Angebot richtet sich in erster Linie an Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger, die ein Gesundheits- und Wellness orientiertes Herzkreislauftraining erfahren möchten. (80% von den Krankenkassen)

Unsere Ziele – Ihre Möglichkeiten!

  • Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit
  • Verbessern der Ausdauer, Ökonomisieren der Herzkreislauftätigkeit und gleichzeitig auch Verbesserung der individuellen Belastbarkeit des Herzkreislaufsystems
  • Ankurbeln des Stoffwechsels und der Fettverbrennung
  • Erhöhung des Kalorienverbrauchs
  • Stabilisation des Immunsystems
  • Training der beanspruchten Muskulatur
  • Reduzierung der durch Bewegungsmangel begünstigten Erkrankungsrisiken

Unsere Inhalte – Ihr Sportprogramm!

  • Technikschulung
  • Intensitätsfindung und –steuerung (Herzfrequenzmesssysteme werden zur Verfügung gestellt!)
  • begleitende gymnastische Übungen für die beteiligte Muskulatur
  • Tipps und Empfehlungen für individuelle Trainingsprogramme
Kurs Uhrzeit Wochentag Ort Kosten
– Euro Anmelden