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Unser digitales Bewegungs- und Wohlfühlprogramm

Unser aktuelles digitale Bewegungs- und Wohlfühlprogramm konnte weiter ausgebaut werden! „Fitter Rücken“, „Fascientraining“, „Sturzprävention“, Yoga und einiges mehr! Variieren und gestalten Sie Ihr persönliches Bewegungsprogramm für zu Hause! Bleiben Sie fit und aktiv zusammen mit unseren Kursleiter*innen: In Bewegung bleiben – NEUES digitales Bewegungs-Wohlfühlprogramm [download].

Voraussetzung zur Teilnahme an den digitalen Angeboten:

  • Mitgliedschaft im VGS
  • Vorliegen Ihrer E-Mail-Adresse

Wir laden Sie dann regelmäßig ein und Sie können sich mit wenigen Klicks zuschalten und mitmachen.

Noch kein Mitglied im VGS, aber Interesse an den digitalen Angeboten? Hier können Sie einen entsprechenden Antrag downloaden. Melden Sie sich gerne. Wir beraten Sie auch telefonisch und via Mail.

Bleiben Sie gesund und zuversichtlich!

Ihr Team vom VGS Münster e.V.

 

 

Übungsvideos

Hier findet ihr verschiedene Übungsvideos die zum Mitmachen anregen. Bleibt in Bewegung. Viel Spaß wünscht euer VGS-Team.

Aufwärmen

Übungen mit einem Stuhl

Übungen mit einem Stab oder Regenschirm

Übungen mit Kissen

Übungen mit Wasserflaschen

Übungen mit einem Handtuch

Übungen ohne Geräte

Dehnübungen