Search
Search Menu

Rehasport-Angebot Atemgymnastik

Gemeinsam mit dem VGS Münster senken Sie ihr Sturzrisiko. Ab dem 23.08.2023 geht es Mittwoch von 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr im Gesundheitshaus um Sturzprävention.
Bild: Angebot beim VGS: Atemgymnastik

Münster – Dieses Angebot richtet sich an Personen mit Erkrankungen der Atmungsorgane oder Störungen der Atemregulation (wie z.B. COPD).

Mit Atem- und Bewegungsübungen wird in unseren speziellen Lungensportgruppen gezielt daran gearbeitet, krankheitsbedingte, körperliche Leistungseinbußen zu kompensieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Lassen Sie sich inspirieren von einem individuell dosierten Bewegungsprogramm bei dem für Jede(n) etwas dabei ist: Atemgymnastik, sanftes Ausdauertraining, Muskeltraining und Entspannung.

Die Lungensportgruppen werden an unterschiedlichen Wochentagen an verschiedenen Standorten innerhalb Münsters von Bewegungsfachkräften angeleitet.  Wir unterscheiden dabei zwischen Präventions- und Rehasportangeboten, so dass für Jede(n) etwas dabei ist.

Wichtig: Ein Einstieg ist für neue Teilnehmer*innen – auch ohne Vorkenntnisse und mit Bewegungseinschränkungen – jederzeit möglich. Sie wählen zwischen Sportangeboten mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad.

Individuelle Beratung und Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde beim VGS Münster e.V. via Telefon 0251 / 293440 oder per Mail info@vgsmuenster.de

Sanfte Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Bild: Angebot beim VGS: Sanfte Gymnastik im Alter von 70 plus

Münster – Sie sind 70 Jahre alt oder älter und möchten weiterhin gut im Alltag zurechtkommen, sich in einer harmonisch zusammengestellten Gruppe bewegen und dabei von Fachpersonal angeleitet werden?

Dann sind Sie in richtig in unseren Alltagsfitness-Angeboten, die an unterschiedlichen Wochentagen an verschiedenen Standorten innerhalb Münsters von Bewegungsfachkräften (z.B. von Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftler*innen) angeleitet werden.  Wir unterscheiden dabei zwischen Präventions- und Rehasportangeboten, so dass für Jede(n) etwas dabei ist.

Wichtig: Ein Einstieg ist für neue Teilnehmer*innen – auch ohne Vorkenntnisse und mit Bewegungseinschränkungen – jederzeit möglich. Sie wählen zwischen Sportangeboten im Stand und auf der Matte oder Angeboten auf dem Hocker oder einem digitalen Kurs, der mit Hilfe einer online-Verbindung zu Hause ausgeführt werden kann. Lassen Sie sich gerne zu unserem vielseitigen Angebot beraten. Es ist für jedes Level etwas dabei.

Individuelle Beratung und Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde beim VGS Münster e.V. via Telefon 0251 / 293440 oder per Mail info@vgsmuenster.de

 

 

Einladung zur 39. Mitgliederversammlung am 25.03.2024

Liebe Mitglieder des VGS Münster e.V.,
liebe Kursleiter:innen, liebe Vorstandskolleg:innen!

Hiermit laden wir Sie und Euch herzlich zu unserer diesjährigen Mitgliederversammlung

am Montag, den 25. März 2024 um 18:30 Uhr im 4. OG, Raum 403 ins Gesundheitshaus, Gasselstiege 13, 48159 Münster ein (vgl. Satzung §12, Ziff. 2 und 3).

Die Agenda der diesjährigen Jahreshauptversammlung beinhaltet das Geschäftsjahr 2023 und Neuwahlen für Kassenprüfer:innen und deren Vertreter:innen (vgl. Satzung §17, Ziff. 1 und 2)! Wir freuen uns sehr, wenn sich Kandidat:innen zur Verfügung stellen! Sehr gerne können Sie sich diesbezüglich in der Geschäftsstelle oder bei Ihren Kursleiter:innen informieren oder rückmelden!

Der Vorschlag zur Tagesordnung hängt an. Anträge zur Tagesordnung sollten möglichst bis Ende Februar, spätestens 14 Tage vorher der Geschäftsstelle schriftlich vorliegen.

Der Jahresbericht bzw. das Protokoll der letzten Mitgliederversammlung aus dem Jahr 2023 kann auf unserer Homepage im Downloadbereich heruntergeladen werden. Falls noch Fragen offen sind, helfen unsere Mitarbeiter:innen in der Geschäftsstelle gerne weiter.

Wir freuen über eine zahlreiche Teilnahme und einen regen Austausch!

Mit herzlichen Grüßen

Gabriele Völker-Honscheid
(Vorsitzende)

>>Download: Einladung und Tagesordnung zur Mitgliederversammlung am 25.03.2024

Gutes für den Rücken

Bild: Angebot beim VGS: Sport und Bewegung für einen starken Rücken

Münster – Sie möchten Ihren Rücken stark und mobil halten? Dann sind Sie richtig in unseren „Rücken fit“ Kursen, die mehrfach wöchentlich stattfinden. Wir unterscheiden dabei zwischen Präventions- und Rehasportkursen, so dass für Jede(n) etwas dabei ist.

Wichtig: Ein Einstieg ist für neue Teilnehmer*innen – auch ohne Vorkenntnisse und mit Bewegungseinschränkungen – jederzeit möglich. Sie wählen zwischen Sportangeboten im Stand und auf der Matte oder Angeboten auf dem Hocker sowie einem digitalen Kurs, der mit Hilfe einer online-Verbindung zu Hause ausgeführt werden kann. Lassen Sie sich gerne zu unserem vielseitigen Angebot beraten. Es ist für jedes Level etwas dabei.

Hintergrund: Die Vorteile der Bewegungs- und Sporttherapie sind vielfältig. Durch regelmäßige Bewegung verbessern sich Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit Ihres gesamten Körpers. In unseren „Rücken fit“ Kursen wird dabei der Fokus auf die Mobilität und Kraft Ihres Rückens gelegt. Außerdem wird der Stoffwechsel angekurbelt und Kalorien werden verstärkt verbraucht. Das Gefühl, für sich und den Körper etwas getan zu haben, steigert das Wohlbefinden.

Die Inhalte der Bewegungsprogramme greifen sowohl auf Elemente eines sanften Ausdauertrainings, eines Muskeltrainings als auch auf spielerische Elemente zurück, so dass für Jede(n) etwas dabei ist!

Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich und der Einstieg ist jederzeit möglich. Individuelle Beratung und Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde beim VGS Münster e.V. via Telefon 0251 / 293440 oder per Mail info@vgsmuenster.de

Diabetes aktiv
entgegenwirken

Bild: Angebot beim VGS: Sport und Bewegung für Diabetiker*innen

Münster – Sie möchten dem Diabetes aktiv entgegenwirken und den Blutzuckerspiegel durch Sport und Bewegung positiv beeinflussen und senken? Dann sind Sie richtig in unseren Kursen, die einmal wöchentlich am Mittwochvormittag stattfinden.

Ein Einstieg ist für neue Teilnehmer*innen – auch ohne Vorkenntnisse – jederzeit möglich.

Hintergrund: Die Vorteile der Bewegungs- und Sporttherapie für Diabetiker sind vielfältig. Durch regelmäßige Bewegung verbessern sich Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Zudem wird der Zuckerstoffwechsel angekurbelt und Kalorien werden verstärkt verbraucht. Das Gefühl, für sich und den Körper etwas getan zu haben, steigert das Wohlbefinden.

Die Inhalte der Bewegungsprogramme greifen sowohl auf Elemente eines Ausdauertrainings, eines Muskeltrainings als auch auf spielerische Elemente zurück, so dass für Jede(n) etwas dabei ist!

Die Einteilung in eine Diabetes-Übungsgruppe erfolgt in Abhängigkeit des Schweregrades der Erkrankung bzw. in Abhängigkeit der Belastbarkeit des Herzkreislaufsystems. Die Beurteilung des behandelnden Arztes ist dafür ausschlaggebend.

Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich und der Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde beim VGS Münster e.V. via Telefon 0251 / 293440 oder per Mail info@vgsmuenster.de

Sportliche Ziele 2024 gemeinsam mit dem VGS umsetzen

Sie möchten im Jahr 2024 neue Wege gehen und Ihre sportlichen Ziele umsetzen?

Lassen Sie sich persönlich zu unserem vielseitigen Portfolio beraten. Zum Beispiel:

  • Diabetes Sportgruppen: Mit ausgewogener Bewegung den Diabetes aktiv in die Schranken weisen und das Leben genießen.
  • online Training – life: Mit Hilfe Ihres PCs/Tablets und individueller Anleitung durch eine Bewegungsfachkraft trainieren Sie entspannt von zu Hause (Gleichgewicht, Kraft, Flexibilität, Koordination, Yoga, Atmung – hier ist für jede Person etwas dabei).
  • Hatha Yoga: Starten Sie fit und entspannt mit sanftem Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene ins neue Jahr.
  • Gymnastik für Seniorinnen und Senioren: Halten Sie sich durch vielseitige Bewegung in der Gruppe fit und flexibel.
  • Gutes für den Rücken: Ein entspannter und starker Rücken läßt sich durch regelmäßige und gezielte Übungen erhalten und aufbauen.
  • Nordic Walking: Endlich wieder mal raus an die frische Luft. Im Frühjahr starten unsere neuen Kurse für Anfänger*innen. Lassen Sie sich schon jetzt vormerken …

Individuelle Beratung und Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde beim VGS Münster e.V. unter Telefon 0251 293440. Alternativ senden Sie uns eine Mail an info@vgsmuenster.de und bitten um Ihren individuellen telefonischen Beratungstermin.

Weihnachtsbrief 2023

Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Mitglieder, liebe Freunde und Kooperationspartner, liebe Bewegungsfachkräfte des VGS Münster e.V.!

Zum Jahresende möchten wir innehalten und uns sehr herzlich für die gute Zusammenarbeit und Unterstützung im Jahr 2023 bedanken.

Gemäß unserem Motto „In Bewegung sein – in Schwung bleiben!“ haben wir es auch 2023 gemeinsam geschafft, den unterschiedlichsten Ziel- und Altersgruppen ein vielseitiges Sportangebot sowohl im Präventions- und Rehabilitations- als auch im Gesundheitssport zu präsentieren.

Wir freuen uns sehr, dass so viele Menschen gemeinsam mit uns das Thema „Gesundheit und Sport“ in ihren Alltag integrieren, sich Ziele stecken und diese mit Hilfe des Vereins regelmäßig und konsequent umsetzen.

Unser Dank gilt in diesem Zusammenhang insbesondere den Bewegungsfachkräften und Kursleiter*innen, die sich tagtäglich in Dauerangeboten und Kursen mit unterschiedlichsten Schwerpunkten dafür einsetzen, dass unser Motto „In Bewegung sein – in Schwung bleiben!“ in die Tat umgesetzt wird und wirklich lebt.

Insgesamt konnten wir gemeinsam und mit Hilfe Ihrer tatkräftigen Unterstützung viele Projekte und Aktionen umsetzen und darüber hinaus unser sportliches Portfolio durch „Hatha Yoga“ sowie weitere Kooperationen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) ergänzen.

Wir freuen uns sehr, an einem gemeinsamen Strang zu ziehen und die fruchtbare Zusammenarbeit im Jahr 2024 fortzusetzen und wünschen Ihnen besinnliche Feiertage und einen gesunden Rutsch ins Jahr 2024.

Herzliche Grüße im Namen des gesamten VGS Teams senden

Gabi Völker-Honscheid  (Vorsitzende VGS Münster e.V.)  & Sarah Aland (Leitung Geschäftsstelle)

„Hatha Yoga“ für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Hatha Yoga beim VGS Münster
Bild: Angebot im VGS: Hatha Yoga für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Münster – Ab Januar 2024 beginnt ein fortlaufendes Angebot „Hatha Yoga“ für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Dieses findet  mittwochs von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr im Gesundheitshaus, Gasselstiege 13 statt. Ein Einstieg ist für neue Teilnehmer*innen jederzeit möglich.

Die Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde und zum Yoga beim VGS Münster e.V. ist möglich via Telefon 0251 / 293440 oder per Mail info@vgsmuenster.de

 

Präventionskurs „Sturzprophylaxe“

Gemeinsam mit dem VGS Münster senken Sie ihr Sturzrisiko. Ab dem 23.08.2023 geht es Mittwoch von 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr im Gesundheitshaus um Sturzprävention.
Bild: Senken Sie gemeinsam mit dem VGS Münster Ihr Sturzrisiko.

Münster – Senken Sie gemeinsam mit dem VGS Münster Ihr Sturzrisiko und nehmen Sie teil an den regelmäßig durchgeführten Präventionskursen „Sturzprophylaxe“.

Hier werden Übungen zur Förderung von Gleichgewicht, Kraft und Koordination ausgeführt, die langfristig Ihre Gangsicherheit verbessern und zu mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag und beim Sport führen.

Kosten: 120,-€ für 12 Einheiten (WICHTIG: Da die Kurse von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert sind, erhalten Sie bei einer Teilnahme von mindestens 80% der Einheiten einen Teil der Kosten durch Ihre Krankenkasse zurück.)

Vormerkungen, Anmeldung und weitere Infos beim VGS Münster e.V. unter Tel. 0251 293440 oder per Mail unter info@vgsmuenster.de

 

 

 

VGS profitiert von Digitalisierungsoffensive gemeinnütziger Sporteinrichtungen

Slide-REACT-EU
Bild: REACT-EU, Europäischer Fonds für regionale Entwicklung, fördert VGS Münster e.V.

Mit Hilfe des Förderprojekts REACT-EU (Recovery Assistance for Cohesion and the Territories of Europe) ist es dem VGS Münster e.V. im Jahr 2023 gelungen, sich digital deutlich breiter und besser aufzustellen.

Der VGS bedankt sich herzlichst für dieses tolle Förderprogramm, da damit die dringend benötigte Hardware (Laptop, Monitor, Tablets etc.) angeschafft werden konnte, um eine ortsunabhängige Mitgliederverwaltung und Bedienung der neuen digitalen VereinsApp zu ermöglichen.

Im Einzelnen bedeutet dies für den VGS, dass durch Nutzung der vereinseigenen App auf dem Laptop und den Tablets Kurslisten und Buchungen zukünftig ortsunabhängig und tagaktuell sowohl in der Geschäftsstelle als auch „vor Ort“ durch die Kursleiter*innen gesteuert werden können.

Alle neuen Geräte tragen damit maßgeblich dazu bei, die bereits vorhandene Hard- und Software sinnvoll zu ergänzen, um den Organisationsaufwand massiv zu minimieren und ein tagaktuelles, transparentes Kursbuchungs- und Mitgliederverwaltungssystem zu steuern.

Hintergrund: Die Fördermaßnahme „Digitalisierung gemeinnütziger Sporteinrichtungen in NRW“ in Höhe von 30 Millionen Euro zielt auf die Digitalisierung des organisierten Breitensports in Nordrhein-Westfalen, der sich durch seine auf freiwilligem Engagement basierenden Strukturen sowie seine soziale und pädagogische Funktion auszeichnet. Durch Investitionen in die mediale Ausstattung der jeweiligen Einrichtungen mit entsprechender Hardware und der dazugehörigen Software soll der Breitensport gefördert werden. Ziel des Programms ist, die wirtschaftlichen und sozialen Folgen der COVID-19-Pandemie abzumildern sowie eine grüne, digitale und stabile Erholung der Wirtschaft zu unterstützen. Insgesamt stellt die Europäische Union dafür 260 Millionen Euro zusätzlich im Europäischen Fonds für regionale Entwicklung in Nordrhein-Westfalen bereit. Auf den Breitensport entfielen davon rund 30 Millionen Euro.

Nähere Infos beim VGS Münster e.V. unter Telefon 0251 / 293440 oder per Mail info@vgsmuenster.de