Durch Bewegung zur Ruhe kommen.
Wenn wir den Fokus auf die Bewegungsabfolgen und den Atem richten, kommt unser Geist zur Ruhe.
Daher verbinden wir in unserer Yogaklasse einzelne Körperhaltungen (Asanas) zu einem fließenden Bewegungsablauf. Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen, Meditationen, Mantras (singen) ergänzen den Flow.
Auf körperlicher Ebene verbessern wir unsere Kraft, Beweglichkeit, Mobilität und Stabilität. Vertiefung und Verlängerung des Atems haben intensive Wirkungen auf unser Nervensystem. Nach 75 Minuten Yoga sind wir entspannt, ausgeglichen, ruhig und glücklich!
Ein Einstieg in das laufende Angebot ist jederzeit möglich
Hinweis: Die Teilnahme an Dauerangeboten setzt eine Mitgliedschaft im VGS Münster e.V. voraus
Über den Button „App aufrufen“ gelangen Sie zu den Fitness- und Gesundheitssportangeboten. In den Unterangeboten (z.B. Hatha Yoga) können Sie im Wochenplan einsehen wann und wo die einzelnen Angebote stattfinden.