Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch selbst wiederholte Suggestionen seelisches und körperliches Wohlbefinden erzeugt wird. Dieses nimmt positiven Einfluss auf die Organfunktionen des Körpers und führt zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems und zu nachhaltiger Entspannung. Das Autogene Training dient somit der Stressregulation, dem Stressabbau und der Stressprävention.
Der Präventionskurs besteht aus 10 Einheiten à je 60 Minuten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis:
Die Gesundheitskurse sind zertifiziert und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden!
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