Ein Einstieg und kurzzeitiges Schnuppern in das Pilatesangebot beim VGS ist jederzeit möglich. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur (insbesondere: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Durch wiederholte und korrekte Übungsausführung werden außerdem muskuläre Verspannungen gelockert und die Körperaufrichtung und -Haltung positiv unterstützt. […]
Das Institut für Sportwissenschaft der Universität Münster ist auf der Suche nach Teilnehmer:innen im Alter zwischen 40 und 80 Jahren für die Studie „Age-Well“, die im Januar 2025 starten wird. Als Teilnehmer:in durchläuft man ein 8-wöchiges Trainings- und Gesundheitsprogramm, das im Online-Format durchgeführt wird. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! […]
Profitieren Sie von einem gezielten Trainingsprogramm zur Prävention und Behandlung von unspezifischen Rückenschmerzen. Dieses richtet sich an zwei Gruppen: a) Menschen, die im Alltag Rückenbeschwerden haben, b) Menschen, die einen gesunden Rücken beibehalten möchten. Die Idee des regelmäßigen Trainings ist es, die Muskulatur von Rücken und Bauch zu stärken, verkürzte Muskulatur zu dehnen […]