All Posts by ‘VGSMitarbeiterin’
Neu: „Autogenes Training nach Schultz“ Präventionskurse ab 10.10.2024 und 11.10.2024
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch selbst wiederholte Suggestionen ein verbessertes seelisches und körperliches Wohlbefinden erzeugt wird. Dieses führt zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems und zu nachhaltiger Entspannung. Das Autogene Training dient somit der Stressregulation, dem Stressabbau und der Stressprävention […]
Sport- und Bewegungstreff für Menschen mit Depression
Neu: Schnupperkurs Pilates
ab 17.09.2024
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur (insbesondere: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Durch wiederholte und korrekte Übungsausführung werden außerdem muskuläre Verspannungen gelockert und die Körperaufrichtung und -Haltung positiv unterstützt. […]
Starker Rücken – Fit für den Alltag
Profitieren Sie von einem gezielten Trainingsprogramm zur Prävention und Behandlung von unspezifischen Rückenschmerzen. Dieses richtet sich an zwei Gruppen: a) Menschen, die im Alltag Rückenbeschwerden haben, b) Menschen, die einen gesunden Rücken beibehalten möchten. Die Idee des regelmäßigen Trainings ist es, die Muskulatur von Rücken und Bauch zu stärken, verkürzte Muskulatur zu dehnen […]
Neu: 2 Angebote Lungensport
ab Dienstag, 27.08.2024
Neu: Schnupperkurs Hatha Yoga
für Anfänger*innen ab 29.08.2024
Der Hatha Yoga Schnupperkurs richtet sich an Anfänger*innen. Es werden Yoga Körperübungen in Verbindung mit dem Atem eingeführt und zu ersten kleinen Vinyasas (Abfolgen von mehreren Übungen hintereinander) zusammengesetzt. Ziel aller Übungen ist die nachhaltige Entspannung von Körper, Atem und Geist. […]