Münster – Sie möchten Ihren Rücken stark und mobil halten? Dann sind Sie richtig in unseren „Rücken fit“ Kursen, die mehrfach wöchentlich stattfinden. Wir unterscheiden dabei zwischen Präventions- und Rehasportkursen, so dass für Jede(n) etwas dabei ist.
Wichtig: Ein Einstieg ist für neue Teilnehmer*innen – auch ohne Vorkenntnisse und mit Bewegungseinschränkungen – jederzeit möglich. Sie wählen zwischen Sportangeboten im Stand und auf der Matte oder Angeboten auf dem Hocker sowie einem digitalen Kurs, der mit Hilfe einer online-Verbindung zu Hause ausgeführt werden kann. Lassen Sie sich gerne zu unserem vielseitigen Angebot beraten. Es ist für jedes Level etwas dabei.
Hintergrund: Die Vorteile der Bewegungs- und Sporttherapie sind vielfältig. Durch regelmäßige Bewegung verbessern sich Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit Ihres gesamten Körpers. In unseren „Rücken fit“ Kursen wird dabei der Fokus auf die Mobilität und Kraft Ihres Rückens gelegt. Außerdem wird der Stoffwechsel angekurbelt und Kalorien werden verstärkt verbraucht. Das Gefühl, für sich und den Körper etwas getan zu haben, steigert das Wohlbefinden.
Die Inhalte der Bewegungsprogramme greifen sowohl auf Elemente eines sanften Ausdauertrainings, eines Muskeltrainings als auch auf spielerische Elemente zurück, so dass für Jede(n) etwas dabei ist!
Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich und der Einstieg ist jederzeit möglich. Individuelle Beratung und Anmeldung zur kostenlosen Schnupperstunde beim VGS Münster e.V. via Telefon 0251 / 293440 oder per Mail info@vgsmuenster.de